Fungsi tulang betis adalah untuk melindungi kaki, melekatkan lutut, menyokong berat badan dan memberi kekuatan pada otot ketika bergerak.
Adakah awak tahu? badan kita terdiri daripada anggota badan atas dan anggota bawah yang membantu kita bergerak.
Seperti yang kita ketahui, contoh anggota badan atas adalah tangan manakala anggota bawah adalah kaki.
Kaki sebagai anggota badan yang lebih rendah membantu manusia dalam berjalan, berlari, memanjat dan melakukan aktiviti lain.
Komposisi tulang kaki manusia terdiri daripada tulang betis (fibula), tulang paha dan tulang shin (tibia). Sementara telapak kaki terdiri daripada tulang yang disebut metatarsal.
Baiklah, dalam perbincangan ini, kita akan membincangkan satu bahagian tulang kaki, iaitu tulang betis.
Fibula
Tulang betis atau fibula adalah tulang panjang dan nipis yang terletak di bahagian belakang kaki.
Tulang betis terletak berdekatan dengan tulang shin (tibia) yang mempunyai fungsi penting dalam menstabilkan pergelangan kaki dan menyokong otot-otot kaki bawah.
Walaupun panjangnya sama dengan tulang shin, tulang betis jauh lebih tipis daripada tulang shin.
Perbezaan ketebalan inilah yang menyebabkan kedua-dua tulang ini mempunyai fungsi yang berbeza, tulang tulang berfungsi untuk menyokong berat badan dari lutut ke pergelangan kaki sementara tulang betis berfungsi sebagai penyokong tulang kering dan melakukan fungsi penting lainnya.
Fungsi Tulang Betis
Berikut adalah fungsi tulang betis manusia,
- Berperanan melindungi kaki
- Melekap lutut
- Menyokong berat badan dan memberi kekuatan pada otot semasa mereka bergerak
- Tempat pembentukan sel darah merah
- Fungsi sokongan Shins
- Berfungsi untuk mengekalkan keseimbangan badan
- Menyimpan garam mineral di dalam badan
- Melindungi kaki dari hentaman
- Sebagai komponen yang dihubungkan terus ke pergelangan kaki
Anatomi Tulang Betis
Di hujung tulang betis (fibula), tepat di bawah lutut, terdapat bahagian bulat yang dikenali sebagai kepala fibula . Kepala berserabut membentuk sendi tibiofibular proksimal dengan tepi sisi shin.
Dari sendi tibiofibular proksimal , tulang betis memanjang hingga ke sempadan pergelangan kaki.
Di pergelangan kaki, terdapat fibula yang membentuk rabung tulang yang disebut lateral malleolus , bahagian ini kita dapat melihat dan merasakan seperti penonjolan dari luar sendi pergelangan kaki.
Di bahagian tengah (dalam) malleolus, tulang betis membentuk sendi tibiofibular distal dengan tulang kering.
Tulang betis boleh bergerak sedikit bergantung pada tulang kering, yang merupakan sendi yang memainkan peranan utama dalam pergerakan kaki bawah ini. Sendi tibiofibular proksimal dan distal membolehkan tulang betis menyesuaikan kedudukannya terhadap tulang kering dan dengan itu meningkatkan pergerakan dalam pergerakan kaki.
Di samping itu, terdapat banyak otot di paha dan kaki bawah yang melekat pada tulang betis melalui tendon. Salah satunya terletak di paha belakang (paha belakang) yang dikenali sebagai otot bicep femoris. Otot-otot ini berfungsi dengan menarik tulang betis untuk melenturkan kaki dan membengkokkan ke lutut.
Penyakit Tulang di Betis
Penyakit yang biasanya menyebabkan pembengkakan betis adalah sindrom petak dalam trombosis urat dalam, pecah tendon Achilles, dan vena varikos.
Sindrom kompartemen berlaku kerana peningkatan tekanan di dalam petak otot, mengakibatkan kecederaan pada tisu otot itu sendiri, saluran darah, dan saraf. Pencetus sindrom petak disebabkan oleh patah tulang, luka tembakan, luka tikaman, luka bakar, gigitan ular, pendarahan, komplikasi pembedahan vaskular dan lain-lain.
Kecederaan lain pada betis seperti kekejangan kaki adalah idiopatik (penyebabnya tidak jelas) yang biasanya mempengaruhi prestasi otot betis pada waktu malam.
Baca juga: Momen Inersia - Rumus, Contoh Masalah, dan PenjelasanCara merawat tulang betis
Berikut adalah cara yang boleh dilakukan untuk mengekalkan tulang betis yang sihat,
- Jaga tulang betis yang sihat dengan senaman yang kerap, misalnya, seperti joging, peregangan, senaman dan kecergasan.
- Memanaskan badan sebelum berolahraga, berenang, futsal dan lain-lain untuk mengelakkan kekejangan pada tulang betis
- Ambil banyak vitamin dan kalsium
- Minum air yang banyak
- Makan sayur-sayuran dan makanan berkhasiat tinggi seperti daging dan buah.
Rujukan
Fungsi dan Anatomi Fibula