Terdapat banyak khasiat daun kelor. Walaupun berukuran kecil, daun kelor mempunyai banyak manfaat penting untuk kesihatan tubuh. Sebenarnya, saintis menyebutnya pokok ajaib ( Miracle Tree ).
Daun kelor berbentuk bujur dan berukuran kecil disusun rapi di tangkai, biasanya dimasak sebagai sayuran untuk tujuan perubatan.
Penelitian mengenai keberkesanan daun kelor telah dimulai sejak tahun 1980, pada daun, kemudian kulit kayu, buah dan biji.
Mungkin setakat ini banyak orang berpendapat bahawa manfaat daun kelor adalah sinonim dengan mistik.
Itu benar, kerana kelor biasanya digunakan sebagai kaedah untuk menghalau makhluk yang tidak kelihatan.
Selain itu, daun kelor juga biasa digunakan sebagai ramuan untuk memandikan orang yang telah mati untuk menghilangkan semua aura negatif yang masih melekat.
Namun, tahukah anda bahawa terdapat banyak faedah daun kelor untuk kesihatan?
Daun kelor mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kesihatan tubuh manusia.
Ini juga disokong oleh hasil yang dikeluarkan oleh data Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) yang menyatakan bahawa manfaat kesihatan daun kelor termasuk… ..
…… dapat membantu perkembangan tubuh serta ubat tradisional yang dapat merawat pelbagai penyakit.
Bukan hanya itu, masih ada banyak khasiat daun kelor untuk kesihatan tubuh.
Kandungan asid amino penting yang terkandung di dalamnya juga dapat membantu perkembangan bayi dalam kandungan.
Jadi daun kelor juga disarankan untuk ibu hamil agar keadaan tubuh dan janin yang dikandungnya lebih baik dan sihat.
Adakah kesudahannya hanya sampai di sana? Tentu tidak, ada faedah kesihatan daun kelor yang lebih mengejutkan.
Berikut adalah senarai faedah daun kelor untuk kesihatan yang harus anda ketahui.
Dari pelbagai sumber yang dikumpulkan, daun kelor mempunyai banyak faedah utama yang sangat baik untuk kesihatan tubuh.
Berikut adalah faedah daun kelor untuk kesihatan tubuh:
1. Merawat barah
Dari hasil penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Oncology Letters, manfaat kesihatan pertama dari daun kelor adalah sebagai penghambat barah.
Ini kerana daun kelor kaya dengan antioksidan, protein, karotenoid, kalium, dan sebatian lain yang dapat menangkal radikal bebas dan pertumbuhan sel barah.
2. Mata sihat
Kedengarannya agak meragukan.
Kerana banyak yang percaya bahawa kesihatan mata dapat diperoleh dari makanan yang mengandung vitamin A dan biasanya berwarna merah, seperti wortel, tomato, atau betik.
Tetapi anda perlu tahu, walaupun kelor sama sekali tidak merah, hakikatnya daun ini mengandungi banyak vitamin A.
Dikatakan bahawa dalam 100g daun kelor terdapat 3390 SI vitamin A. Sudah tentu jumlah ini jauh lebih tinggi jika dibandingkan dengan lobak merah.
3. Menurunkan kadar gula
Dari hasil penelitian yang dilakukan di Mumbai, India, didapati bahawa sifat daun kelor yang diproses, baik dalam bentuk teh atau sayur-sayuran, dapat menurunkan kadar glukosa darah secara signifikan.
Ini berlaku kerana pemberian ubat glibenclamide yang berfungsi meningkatkan rembesan insulin oleh sel beta pankreas.
Jadi jangan terkejut, jika banyak orang di India menggunakan daun kelor sebagai ubat herba untuk mengurangkan kadar gula.
4. Antioksidan
Antioksidan adalah sebatian yang berfungsi melawan radikal bebas di dalam badan anda.
Tahap radikal bebas yang tinggi boleh menyebabkan tekanan oksidatif, yang dikaitkan dengan penyakit kronik seperti penyakit jantung dan diabetes jenis 2.
Baca juga: Stunting: Perspektif Lain untuk Menerangkan Badan PendekBeberapa sebatian tumbuhan antioksidan telah dijumpai di daun kelor.
Sebagai tambahan kepada vitamin C dan beta-karoten, ini termasuk:
- Quercetin: Antioksidan kuat ini dapat membantu menurunkan tekanan darah.
- Asid klorogenik: Juga terdapat dalam kopi dalam jumlah yang banyak, asid klorogenik dapat membantu mengurangkan kadar gula dalam darah selepas makan.
Satu kajian pada wanita mendapati bahawa menggunakan 1.5 sudu teh (7 gram) serbuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan meningkatkan kadar antioksidan darah dengan ketara.
Ekstrak daun kelor juga boleh digunakan sebagai pengawet makanan. Ia meningkatkan jangka hayat daging dengan mengurangkan pengoksidaan.
5. Menurunkan kolesterol
Mempunyai kolesterol tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Nasib baik, banyak makanan tumbuhan dapat mengurangkan kolesterol dengan berkesan. Ini termasuk biji rami, gandum dan badam.
Kedua-dua kajian berdasarkan haiwan dan manusia menunjukkan bahawa daun kelor mungkin mempunyai kesan penurunan kolesterol yang serupa.
6. Pemakanan untuk Ibu Menyusu
Ibu yang menyusu memerlukan pemakanan yang mencukupi agar kesihatan bayi terjaga. Makan daun kelor sangat digalakkan untuk ibu menyusu yang memerlukan pengambilan zat besi yang mencukupi.
Selain itu, daun kelor juga baik untuk wanita yang mengalami anemia kerana haid. Kandungan zat besi pada daun kelor sangat tinggi sehingga dapat membantu melegakan gejala anemia.
Walau bagaimanapun, ingat bahawa daun kelor tidak disyorkan untuk dimakan oleh wanita hamil.
7. Sebagai Anti Penuaan
Tidak hanya kaya dengan vitamin A, ternyata daun kelor juga mempunyai manfaat yang sangat efektif sebagai antioksidan.
Bagi anda yang telah memasuki menopaus, pengambilan daun kelor secara berkala akan melambatkan kesan penuaan dengan ketara.
Kandungan antioksidan yang tinggi pada daun kelor mencegah kesan radikal bebas, sekaligus melambatkan kesan penuaan badan dan menyeimbangkan tahap hormon dalam badan.
8. Pencernaan yang sihat
Adakah anda mempunyai masalah pencernaan seperti ulser perut? Sekiranya demikian, ini sangat disarankan agar anda selalu mengambil daun kelor dengan kerap.
Manfaat daun kelor untuk kesihatan tubuh, seterusnya, adalah menjaga kesihatan pencernaan. Anda perlu tahu bahawa manfaat daun kelor untuk kesihatan pencernaan berkait rapat dengan fungsi daun kelor sebagai anti-radang.
Sekiranya anda memakan daun kelor secara berkala, pencernaan akan menjadi lebih baik dan gejala penyakit ulser dapat meningkat dengan ketara.
9. Kekalkan Fungsi Otak
Ramai orang mengadu mengalami masalah mood atau mood. Sebilangan orang juga mungkin mempunyai masalah psikologi seperti kemurungan atau yang lain.
Berkaitan dengan ini, daun kelor mempunyai manfaat besar untuk menjaga fungsi otak sehingga mood dan fikiran tetap stabil.
Daun kelor mempunyai fungsi sebagai neurotransmitter dan sebagai sebatian tiroid untuk menjaga kestabilan psikologi.
Maksudnya, memakan daun kelor secara berkala akan mengurangkan kemungkinan seseorang mengalami kemurungan atau perkara buruk yang berkaitan dengan mood dan keadaan psikologi.
10. Merawat Cacing
Daun kelor mempunyai manfaat lain untuk kesihatan, iaitu untuk merawat cacing usus.
Ubat tradisional untuk cacing usus dari daun kelor dibuat dengan merebus 3 daun kelor bersama-sama dengan daun cili dan daun meniran.
Air rebusan dari daun kelor kemudian boleh diminum untuk anak-anak yang menderita cacing usus untuk mengurangkan jangkitan cacing, terutama cacing kremi dan cacing pita.
11. Mencegah penyakit jantung
Kajian haiwan makmal yang diterbitkan dalam edisi Februari 2009 "Journal of Medicinal Food" mendapati bahawa daun kelor mencegah kerosakan jantung dan memberikan manfaat antioksidan.
Dalam kajian ini, pemberian dos 200 miligram per kilogram berat badan setiap hari selama 30 hari mengakibatkan tahap lipid teroksidasi yang lebih rendah, dan melindungi tisu jantung dari kerosakan struktur.
Baca juga: Dari mana air yang biasa kita minum berasal?Para penyelidik menyimpulkan bahawa daun kelor memberikan manfaat yang besar untuk kesihatan jantung. Penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan, untuk mengukuhkan hasil penemuan ini.
12. Mengubati Rematik
Daun kelor dapat digunakan untuk mengobati rematik.
Penggunaan daun kelor dalam rawatan rematik untuk mengurangkan rasa sakit pada sendi dan mengurangkan penumpukan asid urik pada sendi, yang sangat penting dalam mengatasi masalah rematik atau gout.
Manfaat daun kelor dapat digunakan untuk rematik, sakit, sakit, dll.
13. Menjaga kesihatan buah pinggang
Tati Winarto menjelaskan bahawa pengambilan makanan sihat secara automatik membantu buah pinggang berfungsi dengan optimum (fungsinya), sebaliknya, makanan tidak sihat (salah satunya adalah makanan tinggi lemak) akan terkumpul di buah pinggang ...
Menyebabkan masalah kesihatan. Pengambilan daun kelor secara automatik akan membantu memulihkan kesihatan buah pinggang yang sudah dalam keadaan buruk.
14. Menghilangkan bintik-bintik wajah
Ramuan sederhana, ambil beberapa daun kelor muda, tumbuk hingga halus, kemudian gunakannya sebagai serbuk (atau boleh juga dicampurkan dengan serbuk).
Menurut makassar.tribunnews.com, di beberapa negara ekstrak kelor telah digunakan sebagai bahan mentah untuk membuat kosmetik untuk kulit. Bahagian tanaman kelor yang banyak digunakan untuk kulit adalah kulit kayu, daun, bunga dan biji.
Daun kelor mengandungi nutrien seperti kalsium dan mineral seperti tembaga, besi, zink, magnesium, silika dan mangan. Daun kelor juga boleh menjadi pelembap semula jadi, memiliki kegunaan untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan membersihkan kulit.
Di daun kelor, terdapat lebih dari 30 zat antioksidan yang bermanfaat untuk kesihatan kulit. Daun kelor kaya dengan mineral dan asid amino yang dapat membantu menghasilkan kolagen dan protein keratin, yang penting untuk kesihatan semua tisu kulit di dalam badan.
Terdapat beberapa jenama produk kosmetik terkenal yang menggunakan minyak kelor sebagai bahan mentah untuk produk mereka. Terutama produk penjagaan kulit seperti krim anti-penuaan, krim anti-kedut, minyak aromaterapi, busa muka, losyen, krim pencerah dan deodoran.
Manfaat tanaman kelor ini sangat diperlukan untuk kesihatan dan kecantikan kulit, bermula dari daun kelor, minyak kelor hingga bunga kelor.
Bunga kelor sering digunakan sebagai bahan mentah untuk kosmetik dan minyak wangi, colognes, minyak rambut, dan minyak aromaterapi.
Bunga kelor mengandungi asid oleik tinggi, halus menjadi minyak. Minyak bunga kelor dapat diandalkan untuk menyerap dan mengekalkan aroma.
15. Menstabilkan mood
Sebagai makanan protein tinggi dan sumber kaya asam amino triptofan, daun kelor mempunyai manfaat neurotransmitter, termasuk membantu tubuh dan suasana hati untuk "merasa baik".
Kandungan antioksidan dan sebatian tiroid, berguna untuk menjaga tahap tenaga tubuh, untuk mencegah keletihan, kemurungan, mood buruk dan insomnia yang melampau.
Kesan sampingan daun kelor
Daun kelor cukup selamat apabila diminum dan digunakan dengan betul. Daun, buah, dan biji mungkin selamat apabila dimakan sebagai makanan. Namun, penting untuk mengelakkan memakan akar tanaman kelor, yang boleh mengandungi bahan toksik.
Pengambilan tanaman kelor perlu dihindari untuk wanita hamil kerana bahan kimia yang terkandung di dalamnya dikhuatiri akan menyebabkan komplikasi semasa kehamilan dan keguguran.
Terdapat perbezaan pendapat mengenai hal ini, tetapi yang terbaik adalah mengelakkan memakan daun kelor semasa hamil atau menyusu.
Tidak hanya berkhasiat untuk menghalau semangat, ini adalah beberapa khasiat daun kelor untuk kesihatan. Semoga bermanfaat!
Rujukan : The Magic Leaf Dinamakan Kelor - Tirto.ID